중년 이후 필수! ????♂️ 근력 운동이 관절을 보호하는 이유
호관원중년 이후 필수! ????♂️ 근력 운동이 관절을 보호하는 이유???? "나이가 들수록 무릎이 아파서 운동을 줄여야 할까?"???? "근력 운동을 하면 오히려 관절에 무리가 가지 않을까?"???? "근육이 관절을 보호하는 역할을 한다는데, 사실일까?"???? 정답은 ‘그렇다!
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